Dieta Dukan este una dintre cele mai cunoscute si utilizate diete in acest moment. Este o dieta pe termen lung, care presupune parcurgerea a 4 etape, insa foarte restrictiva in ceea ce priveste consumul anumitor alimente. In cadrul dietei Dukan se slabeste incet, sanatos, fara a exista riscul efectului de yo-yo. Afla si tu care sunt cele mai bune 50 de alimente pentru dieta Dukan.
- Anghinare;
- Sparanghw=elul;
- Vinete;
- Dovlecel;
- Sfecla;
- Ciuperci;
- Hrean;
- Andive;
- Fasole verde;
- Varza;
- Broccoli;
- Conopida;
- Castraveti;
- Praz;
- Spanac;
- Ardei gras;
- Orice salata;
- Ridichie;
- Rosie;
- Ceapa;
- Morcovi;
- Pastranac;
- Telina;
- Rubarba;
- Germeni de grau;
- Sunca de pui sau curcan;
- Muschi de vita sau porc;
- Ficat;
- Jambon alb;
- Carne de vanat;
- Organe de pui;
- Oua;
- Produse lactate degresate (numai de vaca si capra);
- Tofu;
- Parmesan;
- Soia;
- Fructe de mare;
- Caracatita;
- Carne de peste;
- Seminte de susan;
- Ulei de masline;
- Nuci;
- Avocado;
- Tarate de ovaz;
- Ierburi aromatice;
- Fructe de padure;
- Mere;
- Citrice;
- Pepene;
- Ceai verde si cafea.
