Cele mai bune 50 de alimente pentru dieta Dukan

Dieta Dukan este una dintre cele mai cunoscute si utilizate diete in acest moment. Este o dieta pe termen lung, care presupune parcurgerea a 4 etape, insa foarte restrictiva in ceea ce priveste consumul anumitor alimente. In cadrul dietei Dukan se slabeste incet, sanatos, fara a exista riscul efectului de yo-yo. Afla si tu care sunt cele mai bune 50 de alimente pentru dieta Dukan.

  1. Anghinare;
  2. Sparanghw=elul;
  3. Vinete;
  4. Dovlecel;
  5. Sfecla;
  6. Ciuperci;
  7. Hrean;
  8. Andive;
  9. Fasole verde;
  10. Varza;
  11. Broccoli;
  12. Conopida;
  13. Castraveti;
  14. Praz;
  15. Spanac;
  16. Ardei gras;
  17. Orice salata;
  18. Ridichie;
  19. Rosie;
  20. Ceapa;
  21. Morcovi;
  22. Pastranac;
  23. Telina;
  24. Rubarba;
  25. Germeni de grau;
  26. Sunca de pui sau curcan;
  27. Muschi de vita sau porc;
  28. Ficat;
  29. Jambon alb;
  30. Carne de vanat;
  31. Organe de pui;
  32. Oua;
  33. Produse lactate degresate (numai de vaca si capra);
  34. Tofu;
  35. Parmesan;
  36. Soia;
  37. Fructe de mare;
  38. Caracatita;
  39. Carne de peste;
  40. Seminte de susan;
  41. Ulei de masline;
  42. Nuci;
  43. Avocado;
  44. Tarate de ovaz;
  45. Ierburi aromatice;
  46. Fructe de padure;
  47. Mere;
  48. Citrice;
  49. Pepene;
  50. Ceai verde si cafea.

Sally Bradley